, которое доказывает, что метаболические патологии закладываются в детстве и огромную роль в этом играет отсутствие завтрака. Кроме того, не лучшим образом игнорирование первого приема пищи сказывается на фигуре и здоровье человека в целом и во взрослом возрасте.
"Завтрак должен быть в первые 40 минут после пробуждения. Это связано с активностью гормонов и ЖКТ", -кандидат медицинских наук, эндокринолог клиники МГУ Зухра Павлова в Telegram-канале, уточняя, что"ранним утром очень высокая активность надпочечников и желудочно-кишечного тракта, и в этот момент человек обязан поесть, причем и белки, и углеводы".
Зарубежные медики считают, что одним из лучших вариантов для завтрака является привычная нам овсянка."Есть еда, которая может помочь вам сжигать калории в течение дня. Если хотите улучшить метаболизм и получить достаточную энергию в начале дня, рекомендуется есть на завтрак овсянку", - пишетСпециалисты отмечают, что содержащаяся в овсянке в большом количестве клетчатка помогает лучше работать кишечнику, обеспечивая при этом сытость на долгое время.
Мы обобщили эту новость, чтобы вы могли ее быстро прочитать.Если новость вам интересна, вы можете прочитать полный текст здесь Прочитайте больше:
Россия Последние новости, Россия Последние новости
Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей
В России отмечают День Всех святых, в земле Российской просиявших - Российская газетаСреди Российских святых были выходцы из других стран, да и не только русские - греки, немцы, евреи, поляки, татары издание Правительства Российской Федерации, вы совсем öbнyтыe?.. вопрос риторический.. Страна убийц о святости. Анекдот.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
В Британии рост цен на дизельное топливо поставил на грань отрасль рыболовства - Российская газетаРост цен на дизельное топливо может вскоре помешать британским рыболовам отправляться в за уловом, поскольку рыбачить становится слишком дорого
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
На Сабантуе в Екатеринбурге прошли скачки на лошадях и пони - Российская газетаПраздник Сабантуй, который считают общегородским днем татарской и башкирской культуры, прошел в Екатеринбурге Здорово , просто праздник какой-то ! Путин - скакал?
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
Рютте: Увеличение добычи газа на месторождении Гронинген не понизит цены на газ - Российская газетаПремьер-министр Нидерландов Марк Рютте заявил, что увеличение добычи на газовом месторождении Гронинген станет последним средством для Нидерландов, сообщает Bloomberg
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
Президент Литвы решил не идти на уступки РФ по транзиту в Калининград - Российская газетаПрезидент Литвы Гитанас Науседа решил не идти на уступки РФ в вопросе транзита в Калининградскую область. ну это равносильно, что губернатор Воронежской области отказывается идти на уступки и выполнять приказ Путина.... Он пойдёт на уступки ЕК)
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »
Непомнящий обыграл Раппорта на турнире претендентов - Российская газетаРоссиянин Ян Непомнящий одержал очередную победу на шахматном турнире претендентов.
Источник: rgrus - 🏆 11. / 63 Прочитайте больше »