Атакуем панику!

уникальную подборку свидетельств людей из разных уголков мира, получавших и получающих в настоящее время психологическую и психиатрическую помощь. Все эти люди испытывали или продолжают испытывать то, что многие из нас, вынужденных сидеть в самоизоляции из-за вируса, переживают сегодня: страх за себя и близких, отчаяние, растерянность, панику и тревогу. Dulwitch Centre публикует знания тех, для кого все эти чувства давно часть жизни.

«Меня знобило, сердце скакало, воздуха то не хватало, то было слишком много, было не успокоиться, мутило, мигрени длились неделями, бывали ужасные сны. Рвало, случались сильные панические атаки, когда я падал, где стоял, и очень кружилась голова, все тело немело».«Когда я замечаю чувство беспокойства или паники, я смотрю, что меня испугало, и ищу, что мне нужно, чтобы почувствовать себя в безопасности».

«Не подходите к краю — ни в прямом смысле, ни в переносном, если от пропасти отделяет один шаг. Потому что шагнуть назад не удастся». «Думайте о том, что кризис также дает новые возможности — становится больше доброты, жизнь течет медленнее. Несмотря на все страдания, я не хочу это недооценивать».«Займитесь маленькими делами, чем-то посильным, а главное, поддерживайте друг друга».«Отложите поиски смысла и работайте с аффектом. Следите за физическими ощущениями с помощью дыхательных техник и техник наблюдения. Замедлитесь. Двигайтесь осмысленно. Сопоставляйте свое восприятие с реальностью».

«В изоляции бывает гадко! Когда меня принудительно изолировали в больнице, я спала и рисовала, потому что занять время было больше нечем. К счастью, в изоляции из-за COVID-19 можно позволить себе заняться тем, до чего иначе не доходили руки, но что вам нравится. Я даже могу посмотреть любимый фильм, который смотрю и пересматриваю, у меня это «Братья Блюз».

Россия Последние новости, Россия Последние новости

Similar News:Вы также можете прочитать подобные новости, которые мы собрали из других источников новостей

Байден считает, что Трамп впал в панику из-за пандемииКандидат в президенты США от демократов заявил, что из-за этого 'Америка заплатила самую высокую цену среди всех стран' А он без паники 200 млн прикопал и норм Байден умеет говорить? Вот так новость Впадёшь тут 'умрёт 200 миллионов американцев' Байден.
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »

«Мутант вышел из-под контроля»: новый штамм коронавируса посеял панику в ЕвропеРоссия приостанавливает авиасообщение с Великобританией. Королевство, где ситуация с распространением короновируса вышла из-под контроля, оказалось на грани полной международной изоляции. Из-за новой, более агрессивной мутации коронавируса, обнаруженной в Соединенном Королевстве, страны континентальной Европы одна за другой также закрывают границы.
Источник: - 🏆 33. / 51 Прочитайте больше »

Главный инфекционист США считает, что Трамп не искажал сведения об опасности коронавирусаДиректор Национального института аллергических и инфекционных заболеваний США Энтони Фаучи считает, что Дональд Трамп в публичных выступлениях не искажал сведения об опасности нового коронавируса: У, вас ещё старый не прошёл.
Источник: ТАСС - 🏆 20. / 51 Прочитайте больше »

Мясников назвал еще однузаразную болезнь, которую вызвал COVID-19 - РИА Новости, 12.05.2020Только пусть нам 'лекарство' свое не втюхивает этот док Мяс с док Мал - вакцины свои зловредные. Главное, что ковид хорошо выявил всех идиотов от медицины. И подлецов, типа Мясникова. жалобы на нехватку врачей. не пора ли гр.Мясникова призвать на исполнение обязанностей врача? языком молоть не мешки ворочать
Источник: РИА Новости - 🏆 16. / 59 Прочитайте больше »