Pilates num trapézio? No Holmes Place, o “pilates moderno” é um regresso às origens

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Bem-estar: Pilates num trapézio? No Holmes Place, o “pilates moderno” é um regresso às origens

, no fundo, os músculos que estabilizam a coluna e são activados nos exercícios de Joseph Pilates. Embora muitos destes músculos não sejam tão visíveis, é importante trabalhá-los, nomeadamente, para prevenir lesões musculares e na coluna vertebral.

Para ajudar, o estúdio do Holmes Place no Palácio de SottoMayor tem quatro das máquinas de Joseph Pilates com diferentes objectivos. Há aCada aula começa com uma pequena entrevista para perceber os objectivos, dificuldades e história do participante. Depois, há muito para fazer.

 

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