Mark Wahlberg está a dieta para ganhar peso — e depressa

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Nutrição: Mark Wahlberg está a dieta para ganhar peso — e depressa

Lawrence Duran personalizou um plano alimentar de sete mil calorias diárias que, ao fim de três semanas, parece estar a surtir efeito: Wahlberg já aumentou nove quilos. “Tentamos atingir sete mil calorias por dia, mas não é fácil para ninguém ingerir tanta comida, mesmo que a dividamos em pequenas refeições”, por isso, o actor come a “cada três horas”.

Ao longo do dia , o actor ingere pelo menos uma dúzia de ovos, além de tiras de bacon, mas as refeições principais são constituídas por costeletas de vitela, costeletas de porco, bife, peixe e grãos.

 

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