درحقیقت موجودہ عہد کے طرز زندگی کے نتیجے میں لوگوں میں ایسی عادتیں عام ہوتی جارہی ہیں جو صحت کے لیے تباہ کن ثابت ہوتی ہیں، حالانکہ بیشتر امراض کی روک تھام درست عادات کو اپناکر ممکن ہے۔
جب لوگوں کی عمر 30 سال سے زائد ہوتی ہے تو ضرورت ہوتی ہے کہ چند عناصر کے بارے میں شعور اجاگر کیا جائے جبکہ اپنے جسموں کی دیکھ بھال کے لیے صحت مند عادتوں کو اپنالیا جائے۔ورزش کے لیے وقت نہ مل پانا صحت مند جسمانی وزن بہت ضروری ہوتا ہے اور اس مقصد کے حصول کے لیے ورزش لازمی ہے۔ اگر آپ یہ کہتے ہیں کہ روزمرہ کی مصروفیات کی وجہ سے ورزش کے لیے وقت نہیں ملتا تو یہ صدیوں پرانا جواز ہے، حالانکہ 15 منٹ کی تیز چیل قدمی بھی طویل المعیاد بنیادوں پر جسمانی فٹنس کے حصول میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔آپ کو اپنی ورزش کا معمول پہلے سے طے کرنا چاہئے، اس کا مطلب یہ ہے کہ ورک آﺅٹ کے دوران یہ نہ سوچنا پڑے کہ اب کونسی ورزش کرنی ہے۔ گھر میں ورزش کریں یا جم کا رخ کریں، معمولات کا طے ہونا لازمی ہے۔کمپیوٹر اب ہماری...
ہم نے اس خبر کا خلاصہ کیا ہے تاکہ آپ اسے جلدی سے پڑھ سکیں۔ اگر آپ خبر میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ مکمل متن یہاں پڑھ سکتے ہیں۔ مزید پڑھ:
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
\u06a9\u0648\u0631\u0648\u0646\u0627 \u06a9\u06cc \u0646\u0626\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u0627\u0648\u0645\u06cc\u06a9\u0631\u0648\u0646 \u06a9\u06d2 \u0628\u0646\u0646\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0639\u0645\u0644 \u06a9\u06d2 \u0628\u0627\u0631\u06d2 \u0645\u06cc\u06ba \u0646\u06cc\u0627 \u0627\u0646\u06a9\u0634\u0627\u0641\u06a9\u0648\u0631\u0648\u0646\u0627 \u06a9\u06cc \u0627\u0633 \u0646\u0626\u06cc \u0642\u0633\u0645 \u06a9\u0627 \u0627\u0631\u062a\u0642\u0627 \u0639\u0627\u0645 \u0646\u0632\u0644\u06c1 \u0632\u06a9\u0627\u0645 \u06a9\u0627 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0646\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u0648\u0627\u0626\u0631\u0633 \u06a9\u06d2 \u062c\u06cc\u0646\u06cc\u0627\u062a\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062f \u06a9\u06d2 \u0627\u06cc\u06a9 \u062d\u0635\u06d2 \u06a9\u06d2 \u0630\u0631\u06cc\u0639\u06d2 \u06c1\u0648\u0627\u06d4
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0646\u0626\u06cc \u067e\u0627\u0644\u06cc\u0633\u06cc \u06a9\u06d2 \u062a\u062d\u062a \u0627\u0633\u067e\u0648\u0631\u0679\u0633 \u0628\u0627\u0688\u06cc\u0632 \u0645\u06cc\u06ba \u0645\u0648\u062c\u0648\u062f \u0645\u0627\u0641\u06cc\u0627\u0632 \u06a9\u0648 \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631\u06cc\u06ba \u06af\u06d2\u060c \u0639\u0645\u0631\u0627\u0646 \u062e\u0627\u0646PMImranKhan Well
ذریعہ: AbbTakk - 🏆 2. / 68 مزید پڑھ »
\u067e\u0646\u062c\u0627\u0628 \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u0645\u0648\u06af: \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2 \u0622\u0644\u0648\u062f\u06c1 \u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06c1\u0631\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0644\u0627\u06c1\u0648\u0631 \u067e\u06c1\u0644\u06cc \u067e\u0648\u0632\u06cc\u0634\u0646 \u067e\u0631 \u0628\u0631\u0642\u0631\u0627\u0631\u0644\u0627\u06c1\u0648\u0631:\u067e\u0646\u062c\u0627\u0628 \u06a9\u06d2 \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0634\u06c1\u0631\u0648\u06ba \u0645\u06cc\u06ba \u0627\u0633\u0645\u0648\u06af \u0628\u0633\u06cc\u0631\u0627 \u0688\u0627\u0644\u06d2 \u06c1\u0648\u0626\u06d2 \u06c1\u06d2\u060c \u062f\u0646\u06cc\u0627 \u06a9\u06d2...
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »
\u062f\u0641\u0627\u0639\u06cc \u062a\u062c\u0631\u0628\u06d2 \u06a9\u06d2 \u062f\u0648\u0631\u0627\u0646 \u0627\u06cc\u0631\u0627\u0646\u06cc \u062c\u0648\u06c1\u0631\u06cc \u067e\u0644\u0627\u0646\u0679 \u06a9\u06d2 \u0646\u0632\u062f\u06cc\u06a9 \u0632\u0648\u0631 \u062f\u0627\u0631 \u062f\u06be\u0645\u0627\u06a9\u0627\u0639\u06cc\u0646\u06cc \u0634\u0627\u06c1\u062f\u06cc\u0646 \u0646\u06d2 \u0627\u0653\u0648\u0627\u0632 \u0633\u0646\u06cc \u0627\u0648\u0631 \u0627\u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0627\u06cc\u06a9 \u0686\u0645\u06a9 \u062f\u06a9\u06be\u0627\u0626\u06cc \u062f\u06cc \u062c\u0633 \u0645\u06cc\u06ba \u0634\u06c1\u0631 \u06a9\u06d2 \u0627\u0648\u067e\u0631 \u0627\u0653\u0633\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u06ba \u06a9\u0648\u0626\u06cc \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u06be\u0645\u0627\u06a9\u06d2 \u0633\u06d2 \u067e\u06be\u0679\u062a\u06cc \u06c1\u0648\u0626\u06cc \u0646\u0638\u0631 \u0627\u0653\u0626\u06cc\u06d4
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u06a9\u06be\u0679\u0645\u0644\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0646\u062c\u0627\u062a \u06a9\u06d2 6 \u06af\u06be\u0631\u06cc\u0644\u0648 \u0679\u0648\u0679\u06a9\u06d2\u06a9\u0686\u06be \u06af\u06be\u0631\u06cc\u0644\u0648 \u0679\u0648\u0679\u06a9\u06d2 \u0636\u0631\u0648\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u06d2 \u06c1\u0648\u062a\u06d2 \u06c1\u06cc\u06ba \u062c\u0648 \u06c1\u0648\u0633\u06a9\u062a\u0627 \u06c1\u06d2 \u0622\u067e \u06a9\u0648 \u0627\u0646 \u062e\u0648\u0646 \u0686\u0648\u0633\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u06a9\u06cc\u0691\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0646\u062c\u0627\u062a \u062f\u0644\u0627 \u0633\u06a9\u06cc\u06ba\u06d4 ChaltiPhrtiMyat bro کھٹملوں کو انگلی یا کسی اور اوزار سے مارنے کے بجائے انہیں چٹکی میں پکڑ کر کھڑکی یا دروازے سے گھر کے باہر پھینک دیں ساتھ فیومیگیشن اور دیگر ادویات کا عمل جاری رکھیں۔ کھٹمل جلد ختم ہو جائیں گے
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0634\u06c1\u0631\u06cc\u0648\u06ba \u06a9\u06d2 \u0642\u062a\u0644 \u0639\u0627\u0645 \u06a9\u06d2 \u0628\u0639\u062f \u0646\u0627\u06af\u0627\u0644\u06cc\u0646\u0688 \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u0627\u0631\u062a\u06cc \u0641\u0648\u062c \u06a9\u06d2 \u0627\u062e\u062a\u06cc\u0627\u0631\u0627\u062a \u062e\u062a\u0645 \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u06a9\u0627 \u0645\u0637\u0627\u0644\u0628\u06c1\u0646\u0627\u06af\u0627\u0644\u06cc\u0646\u0688 \u0645\u06cc\u06ba \u0641\u0648\u062c \u06a9\u06d2 \u06c1\u0627\u062a\u06be\u0648\u06ba \u0642\u062a\u0644 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u06a9\u06cc \u0627\u0653\u062e\u0631\u06cc \u0631\u0633\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u062f\u0627 \u06a9\u0631\u062f\u06cc \u06af\u0626\u06cc\u06ba\u060c \u0644\u06af\u0627\u062a\u0627\u0631 \u062f\u0648\u0633\u0631\u06d2 \u062f\u0646 \u0631\u06cc\u0627\u0633\u062a \u0645\u06cc\u06ba \u0639\u0648\u0627\u0645 \u0646\u06d2 \u0627\u062d\u062a\u062c\u0627\u062c \u06a9\u06cc\u0627\u06d4 ناگا لینڈ میں شرح خواندگی 80 فیصد اور HDI Medium جبکہ بلوچستان میں شرح خواندگی 46 فیصد اور HDI Low ہے انڈیا کو انڈیا 150 کروڑ عوام چلا رہے جبکہ پاکستان میں ایک ادارے نے اسلامائزیشن+اسلحہ+طاقت+دہشت گردی کا کلچر قائم کرکے پاکستان کو سیکیورٹی سٹیٹ بنا دیا OfficialDGISPR بھارتی فوج لکھو چچا
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »