کیا آپ جانتے ہیں کہ کچھ ماہ تک روزانہ اخروٹ کھائیں جائیں تو خون کی شریانوں کے افعال میں بہتری دیکھی جاتی ہے۔خیال رہے کہ خون کی شریانوں کے افعال میں خرابی اور خراب کولیسٹرول کی سطح میں اضافہ ذیابیطس ٹائپ ٹو کا شکار بناسکتا ہے۔
اس حوالے سے ماضی میں کئی محققین یہ بتا چکے ہیں کہ اخروٹ میں فیٹی ایسڈز کی مقدار زیادہ ہوتی ہے جبکہ کیلوریز کے حوالے سے بھی یہ بہترین ہے تو اگر لوگ روزانہ اس کو کھائیں تو ان کا میٹابولک نظام بہتر حالت میں رہتا ہے۔ماضی میں ایک تحقیق بھی کی گئی تھی جس کے دوران سو سے زائد مرد و خواتین پر تجربات کیے گئے جن میں سے 75 میں ذیابیطس ٹائپ ٹو میں مبتلا ہونے کا خطرہ بہت زیادہ تھا۔
محققین نے ان لوگوں کو روزانہ پچاس گرام سے زائد اخروٹ چھ ماہ تک کھلائے تو یہ نتائج سامنے آئے کہ لوگوں کی غذائی عادات کے معیار میں بہتری آئی ہے اور ذیابیطس کا خطرہ کم ہوگیا تھا۔ڈیل وئیر یونیورسٹی کی تحقیق میں بھی بتایا گیا تھا کہ اخروٹ کھانے کی عادت کے نتیجے میں جسم میں ایسے کیمیکلز کی کمی آتی ہے جو خلیات کو نقصان پہنچا کر مردوں میں بانجھ پن کا باعث بنتے ہیں۔
اس کے علاوہ ایک اور تحقیق میں یہ بھی بتایا گیا تھا کہ روزانہ چند اخروٹ کھانے کی عادت خواتین میں بریسٹ کینسر کا خطرہ کم کرتی ہے۔ خشک میوے میں شمار کیا جانے والا اخروٹ ہمیشہ سے طبی لحاظ سے فائدہ مند قرار دیا جاتا ہے اور اسے موٹاپے سے بچاﺅ کے لیے بھی بہترین سمجھا جاتا ہے۔
ہم نے اس خبر کا خلاصہ کیا ہے تاکہ آپ اسے جلدی سے پڑھ سکیں۔ اگر آپ خبر میں دلچسپی رکھتے ہیں تو آپ مکمل متن یہاں پڑھ سکتے ہیں۔ مزید پڑھ:
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
\u062c\u0628 \u062a\u06a9 \u062f\u06c1\u0634\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648\u06ba\u060c\u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062a\u06a9 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u067e\u06c1\u0646\u0686\u0627\u062a\u06d2 \u0686\u06cc\u0646 \u0633\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u06cc\u0679\u06be\u06cc\u06ba \u06af\u06d2\u060c \u0622\u0631\u0645\u06cc \u0686\u06cc\u0641Afghani na pehlay hamaray banay na ab yeh hinduon kay agennt hain.
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u062c\u0628 \u062a\u06a9 \u062f\u06c1\u0634\u062a \u06af\u0631\u062f\u0648\u06ba\u060c\u0633\u06c1\u0648\u0644\u062a \u06a9\u0627\u0631\u0648\u06ba \u06a9\u0648 \u06a9\u06cc\u0641\u0631 \u06a9\u0631\u062f\u0627\u0631 \u062a\u06a9 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u067e\u06c1\u0646\u0686\u0627\u062a\u06d2 \u0686\u06cc\u0646 \u0633\u06d2 \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u06cc\u0679\u06be\u06cc\u06ba \u06af\u06d2\u060c \u0622\u0631\u0645\u06cc \u0686\u06cc\u0641why you never find Hindu beheading a teacher ? why to respect prophet if muslims youth happens to behead a teacher ? if fruits are bad and poisonous, what will be impression of that tree ?
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u0639\u0627\u0626\u0634\u06c1 \u0639\u0645\u0631 \u06a9\u0628 \u0634\u0627\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u0631\u06c1\u06cc \u06c1\u06cc\u06ba\u061f \u0645\u062f\u0627\u062d \u06a9\u06d2 \u0633\u0648\u0627\u0644 \u067e\u0631 \u062e\u0648\u062f \u0628\u062a\u0627\u062f\u06cc\u0627
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »
'\u0627\u0644\u0644\u06c1 \u06a9\u06d2 \u06af\u06be\u0631 \u0645\u06cc\u06ba \u062f\u06c1\u0634\u062a \u06af\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0631\u0646\u06d2 \u0648\u0627\u0644\u06d2 \u062d\u06cc\u0648\u0627\u0646\u0648\u06ba \u0633\u06d2 \u0628\u06be\u06cc \u0628\u062f\u062a\u0631 \u06c1\u06cc\u06ba'جو بھی اس حملے میں ملوث ہیں اللہ پاک ان کو دنیا اور آخرت میں عبرت کا نشان بنائے
ذریعہ: Aaj_Urdu - 🏆 8. / 63 مزید پڑھ »
\u06a9\u0634\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646\u06c1 '\u062c\u0648\u06c1\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0632\u0639 \u06a9\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627' \u06c1\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062a \u06a9\u06cc \u0628\u0642\u0627 \u06a9\u0627 \u0628\u06be\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0644\u06c1 \u06c1\u06d2\u060c \u0648\u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06c1Corona se lock down ka khatra bar raha hai yaa opposition k jalso se?
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
\u06a9\u0634\u0645\u06cc\u0631 \u0645\u0645\u06a9\u0646\u06c1 '\u062c\u0648\u06c1\u0631\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0632\u0639 \u06a9\u06cc \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627' \u06c1\u06cc \u0646\u06c1\u06cc\u06ba \u0628\u0644\u06a9\u06c1 \u0627\u0646\u0633\u0627\u0646\u06cc\u062a \u06a9\u06cc \u0628\u0642\u0627 \u06a9\u0627 \u0628\u06be\u06cc \u0645\u0633\u0626\u0644\u06c1 \u06c1\u06d2\u060c \u0648\u0632\u06cc\u0631 \u062e\u0627\u0631\u062c\u06c1
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »