اگر آپ روزانہ 8 گھنٹے سے زیادہ وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں تو جلد بڑھاپے کا شکار ہوسکتے ہیں۔درحقیقت ایسی چند عام چیزیں ہیں جن کے بارے میں آپ نے سوچا بھی نہیں ہوگا کہ وہ آپ کا بڑھاپے کی جانب سفر تیز کرنے کا باعث بن سکتی ہیں۔روزانہ 8 گھنٹے سے زیادہ وقت بیٹھ کر گزارنا
جو لوگ دن میں زیادہ وقت بیٹھ کر گزارتے ہیں، وہ حیاتیاتی طور پر اپنی اصل عمر سے 8 سال زیادہ عمر کے ہوسکتے ہیں۔ ڈیڑھ ہزار سے زائد خواتین پر ہونے والیدریافت کیا گیا کہ اس عادت اور ڈی این اے کے درمیان تعلق موجود ہے۔ زیادہ وقت بیٹھنا کروموسومز کی لمبائی کو مختصر کرسکتا ہے۔ کروموسومز کی لمبائی میں کمی چند دیگر امراض کا باعث بھی بن سکتی ہے اور سائنسدانوں کی جانب سے روزانہ کم از کم 30 منٹ ورزش اور بیٹھے کے دوران ہر آدھے گھنٹے بعد کچھ دیر چہل قدمی کا مشورہ دیا جاتا ہے۔میں بتایا گیا کہ بہت زیادہ سرخ گوشت...
ہیں تو ہمارے جسم کے لیے اس سے مطابقت کا وقت نہیں ہوتا، جس سے جسم کو نقصان پہنچتا ہے اور اور ایک تناﺅ جیسی کیفیت مسلسل برقرار رہتی ہے، جو تیزی سے بڑھاپے کی جانب لے جاسکتا ہے۔تک ہوتی ہے، تو یہ حیران کن نہیں کہ کسی پرواز کے بعد جلد خشک ہوجائے، طیاروں میں ایسے بیکٹریا کی مقدار بھی بہت زیادہ ہوتی ہے جو کیل مہاسوں کا باعث بن سکتے ہیں، تو ان سب سے بچنے کے لیے ضروری ہے کہ پرواز کے دوران موئسچرائزر کو ساتھ لے کر جائیں اور زیادہ پانی پینا عادت بنائیں، خصوصاً جب طویل دورانیے کی پرواز پر جائیں۔ اسی طرح...
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: Nawaiwaqt_ - 🏆 6. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
ایران کو بات چیت سے قبل اپنا رویہ تبدیل کرنا ہوگا، سعودی عرب - World - Dawn NewsLook who is talking....
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: BBCUrdu - 🏆 11. / 59 مزید پڑھ »
ذریعہ: BBCUrdu - 🏆 11. / 59 مزید پڑھ »
ذریعہ: DailyPakistan - 🏆 3. / 63 مزید پڑھ »