کیا آپ کو معلوم ہے کہ سنگھاڑے کا انگلش نام واٹر چیسٹ نٹ ہے مگر اس کا گریوں سے کوئی تعلق نہیں بلکہ یہ ہلکے بہتے پانیوں پر اگنے والی ایک سبزی ہے۔اس کے چھلکے سیاہ یا ہلکے بھورے رنگ کے ہوتے ہیں جبکہ اندر کا گودا سفید ہوتا ہے جسے کچا یا پکا کر بھی کھایا جاسکتا ہے۔
تحقیقی رپورٹس کے مطابق فائبر کا زیادہ استعمال آنتوں کی سرگرمیوں کو بہتر بنانے، بلڈ کولیسٹرول لیول میں کمی، بلڈ شوگر لیول کو ریگولیٹ کرنے اور معدے کو صحت مند رکھنے میں مدد دے سکتا ہے۔ سنگھاڑے مختلف اینٹی آکسائیڈنٹس جیسے فریولک ایسڈ اور دیگر کے حصول میں مدد دیتے ہیں اور تحقیقی رپورٹس کے مطابق یہ اینٹی آکسائیڈنٹس فری ریڈیکلز کا اثر کم کرنے میں موثر ثابت ہوتے ہیں۔امراض قلب دنیا میں اموات کی سب سے بڑی وجہ ہیں، ان امراض کا خطرہ مختلف عناصر جیسے ہائی بلڈ پریشر، ہائی بلڈ کولیسٹرول، فالج اور خون میں ٹرائی گلیسڈرز کی سطح میں اضافے سے بڑھتا ہے۔
33 تحقیقی رپورٹس کے ایک تجزیے میں دریافت کیا گیا کہ ہائی بلڈ پریشر کے شکار افراد اگر زیادہ پوٹاشیم جزوبدن بنائیں تو بلڈ پریشر کی سطح میں کمی آتی ہے۔ اس سبزی میں ایک اینٹی آکسائیڈنٹس فریولک ایسڈ کی مقدار بہت زیادہ ہوتی ہے اور مختلف تحقیقی رپورٹس میں اسے متعدد اقسام کے کینسر کا خطرہ کم کرنے میں مددگار قرار دیا گیا ہے۔
نہی
Mooli
Iska naam btaogye Kia bus apni dukan chalany k Lia ya post Dali hai .
پاکستان تازہ ترین خبریں, پاکستان عنوانات
Similar News:آپ اس سے ملتی جلتی خبریں بھی پڑھ سکتے ہیں جو ہم نے دوسرے خبروں کے ذرائع سے جمع کی ہیں۔
ذریعہ: ExpressNewsPK - 🏆 13. / 53 مزید پڑھ »
آخر اکثر خواتین سرد موسم میں حاملہ کیوں ہوتی ہیں؟ - Amazing - Dawn Newsاگر ڈان نیوز والے اس بات کا سروے اور تحقیق اپنے گھر کی خواتین سے کریں تو واضح حقیقت سامنے آجاے گی۔
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: arynewsud - 🏆 5. / 63 مزید پڑھ »
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »
ذریعہ: Dawn_News - 🏆 17. / 51 مزید پڑھ »