Je kan niet om vleesvervangers heen, maar hoe gezond zijn ze eigenlijk?

Eet je vaak vleesvervangers? Lees dan vooral het etiket even goed.

17.1.2020

Eet je vaak vleesvervangers? Lees dan vooral het etiket even goed.

Van vegetarische burgers tot vegetarische 'kip': er zijn steeds meer vleesvervangers te vinden in de supermarkt. En vegetarisch is goed voor het milieu, dus dat moet wel gezond zijn toch? Dat blijkt tegen te vallen. 'Vleesvervangers zijn inderdaad goed voor het milieu, maar niet per se voor je gezondheid.'

nee 2,7 Vleesvervangers bevatten inderdaad vaak te veel zout, beaamt emeritus hoogleraar voedingsleer Martijn Katan van de VU Amsterdam."Je mag in voedsel een hoop zout stoppen en dat doen producenten vaak ook, omdat het een gemakkelijke manier is om de smaak op te peppen." Gezondheidsrisico's Het Voedingscentrum adviseert niet meer dan 6 gram zout per dag te eten, en daar zit de gemiddelde volwassen Nederlander met 7,8 gram per dag al boven. Dat is niet bepaald gezond, want te veel zout innemen verhoogt je bloeddruk en veroorzaakt een grotere kans op hart- en vaatziekten en nierziekten. Imitatie-burgers als big business: 'Klanten komen ervoor terug' De hoeveelheid suiker en zout in de vegetarische en veganistische producten neemt wel steeds meer af, zegt De Vries."Sinds de beginfase van vegaburgers, zo'n 4 à 5 jaar geleden, zien we een positieve ontwikkeling en neemt het wel af. Suiker en zout zijn ook helemaal niet nodig, met kruiden en specerijen kan je ook smaak toevoegen." Verzadigd vet Kant en klare vleesvervangers bevatten soms ook te veel verzadigde vetten. Voor verzadigd vet hanteert het Voedingscentrum een bovengrens van 2,5 gram per 100 gram. Overigens vallen door deze regel ook vleesproducten zoals een varkensschnitzel of een hamburger buiten de Schijf van Vijf. Over de burgers zegt De Vries: "Dat is rood vlees én bewerkt, en te veel rood en bewerkt vlees eten vergroot het risico op diabetes 2 en bepaalde vormen van kanker." De hoeveelheid verzadigde vetten in vier vleesvervangers en vleesproducten: Product Verzadigde vetten per 100 g Vegetarische kipstuckjes Lees verder: RTL Nieuws

Gewoon eens een lekkere omelet maken. In plaats van die dure vieze vleesvervangers met als koploper de bleke ranzige Unox vegetarischerookworst Gaat heel goed met een grote boog er om heen De reden waarom men u van het vlees af wil hebben is geld, followthemoney. Het is niet beter voor uw gezondheid of milieu.

Het altijd van belang om het etiket goed te lezen, ook bij andere producten dan vleesvervangers. Bij veel 'light' producen worden de vetten vaak vervangen door koolhydraten en bevatten daarmee meer calorieën dan de niet-light variant. Jawel hoor kan er makkelijk omheen ik kan heel makkelijk om vleesvervangers heen. De enige die tegenkom, zijn de dildos in lezzieporn

Ik vind het vreemd dat een vegetariër een vegentarische schnitzel of worst naar binnen werkt! Ze kunnen blijkbaar dus echt niet zonder 'vlees'benamingen door het leven gaan. Weer zo'n rare hype van tegenwoordig.... Eet ik nooit, ben een vleeseter. Als je geen vlees wil eten, prima! Maar eet dan ook geen spullen die op vlees lijken. Want dan wil je het eigenlijk wel eten.excuusvegeratier

Ik kijk er niet naar het is grotere teringzooi dan wat dan ook. En als je ziet hoeveel aarde ervoor vernietigt woord landbouwgrond die nodig is om die schijtzooi te maken. Wegteren dus

Expertise College: 'Je wordt klaargestoomd voor het werk dat je uiteindelijk gaat doen'De korte lijntjes, praktijkervaring opbouwen en een mix tussen werken en leren. Dat is wat de samenwerking van het Drenthe College en Visio de Brink in Vries brengt.

Ik kan er heel goed omheen hoor, helemaal geen problemen mee.... 😏 Door al dat gezeul en pushen koop ik nu ipv 2x biefstuk in de week 3x en eet ik nog vaker vlees. Wat een gezeik en pushen zeg. Ik ben altijd voorstander om veel groente en fruit te eten, gezond maar wel zelfgemaakt en niet de fabriek gemaakte vleesvervangers.

We zit ook veel tarwe in. Iets waar ik niet tegen kan. 90% is van tarwe gemaakt. Groente is ook een goede vleesvervanger! Maar eh.. het hoeft ook niet altijd gezond, toch? vegan is gezond en heerlijk. Geen dierenleed. Want weet toch dat dieren in een hel leven. Wetenschappers die beweren dat vlees vol zit met vitaminen en mineralen moeten zich eens verdiepen hoe vlees geproduceerd wordt. Dieren hebben juist te korten aan b12 en ijzer.

Dit spul is heel erg bewerkt en zit vol met geur-, kleur- en smaakstoffen. Het beste kun je gewoon zoveel mogelijk onbewerkt voedsel eten. Dus: de slager en de groenteboer en de warme bakker. Ik heb het geprobeerd maar het smaakt erg smerig het lijkt wel karton geen vleesvervangers eten maar gewoon zonder vlees kan ook

Alles waar 'vlees' in voorkomt daar is inmiddels een schaamte voor dus ook voor 'vlees'vervangers. Lastig hoor. Wel geprobeerd, maar smaakte echt niet lekker, dus nooit meer

Praten over zelfmoordgedachten is belangrijk, maar hoe doe je dat?Het is belangrijk dat we gedachten over zelfdoding bespreekbaar maken, zeggen nabestaanden en deskundigen. Maar hoe? Gewoon vertellen. Uit eigen ervaring praten helpt maar tot een bepaalde hoogte en Dan is actie beeter Dan woorden Misschien ook verwijzen naar mooie podcast over dit onderwerp - verstrikt verstrikt omroepgelderland

“Je kan niet om vleesvervangers heen”. Hebben we tegenwoordig blokkeervleesvervangers dan? Laatste keer in de supermarkt kon ik er nog prima omheen 🤔 Heb ik mijn vegetarische vriendin voor. Mijn probleem is de heerlijke noten die vega's eten.😋😋😋 Walgelijke rotzooi is het. Wat is er mis met vegetarisch?

Niet te hachelen die troep...!!!🤗 Vleesvervangers? komt er bij mij niet in..

Frans van Laarhoven hoopt dat hij zijn broer Johan straks vijf minuten mag zienNog een paar uur moet Frans van Laarhoven wachten, voor hij zijn broer weer ziet. Voormalig coffeeshophouder Johan van Laarhoven zat jarenlang in een Thaise cel, maar is nu onderweg naar Nederland. In Amsterdam wacht zijn familie hem op.

Frans teleurgesteld dat hij broer Johan van Laarhoven geen hand mocht geven bij aankomst op SchipholDe teleurstelling was van het gezicht van Frans van Laarhoven af te lezen. Tijdens de persconferentie donderdagavond vertelde de broer van Johan van Laarhoven dat de familie Johan niet mocht begroeten bij zijn aankomst op het vliegveld. 'Hij was zo dichtbij, maar ook heel ver weg.' Ja ferdgrapperhaus dit is wat jullie doen met iemand die door jullie handjeklap in de cel belande Jammer he... Hij moet zitten vriend. Geen medelijden.

Johan van Laarhoven hoeft niet naar ziekenhuis van rechterJohan van Laarhoven blijft nog zeker een week vastzitten in de gevangenis van Vught. Dat bleek vandaag tijdens het kort geding in de Haagse rechtbank. Zijn advocaten hadden juist gepleit voor een snelle uitspraak in het vraagstuk of Van Laarhoven zijn strafproces tijdelijk buiten de cel zou mogen afwachten vanwege noodzakelijke medische zorg, maar daar ging de rechter niet in mee. Dan zijn er nog heel veel wachtenden vóór hem. De zwarte poen uit de coffeeshop moet terug,daarom zit hij hier.

Moeder van Siebe schrijft 'Bijzonder babydagboek' voor ouders van kinderen met een beperkingDe eerste stapjes, de eerste woordjes, de eerste keer zitten, rollen of kruipen. Kleine mijlpalen voor kersverse ouders, die vaak trots vermeld worden in een babydagboek. Maar wat als je kind door een beperking flink achterloopt of waarbij sommige ontwikkelingen helemaal niet gebeuren? Daarmee werd Magreet Schijvens uit Den Bosch geconfronteerd. Speciaal voor haar zoon Siebe én voor ouders in een vergelijkbare situatie maakte ze het 'Bijzonder babydagboek'.

Actrice over racisme: ’Ik heb de haat recht in het gezicht gezien’

Assad herovert dertig plaatsen in regio Aleppo

Nuis blijft Krol net voor en pakt tweede wereldtitel op 1.500 meter

'Alle Oekraïense MH17-aanklagers uit functie ontheven na reorganisatie'

Agressieve Pool bijt agent stuk vinger af tijdens arrestatie

Onderzoekers ontdekken dat veel dinosauriërs warmbloedig waren

Schrijf commentaar

Thank you for your comment.
Please try again later.

Laatste Nieuws

Nieuws

17 januari 2020, vrijdag Nieuws

Vorig nieuws

Privacy settings

Volgend nieuws

VVD wil verplicht cameratoezicht in alle slachthuizen
We mogen blij zijn dat we in Nederland leven Ireen Wüst wint goud op 1500 meter en sleept 21ste (!) wereldtitel binnen Wie is de baas in de moskeeën? Spanning rond Kamer-onderzoek neemt toe Wüst verovert voor vijfde keer wereldtitel op 1.500 meter ADO-fans ontkennen spreekkoren: 'We zongen homo’s vieren carnaval' Goud op 1.500 meter voor Ireen Wüst en Kjeld Nuis
Actrice over racisme: ’Ik heb de haat recht in het gezicht gezien’ Assad herovert dertig plaatsen in regio Aleppo Nuis blijft Krol net voor en pakt tweede wereldtitel op 1.500 meter 'Alle Oekraïense MH17-aanklagers uit functie ontheven na reorganisatie' Agressieve Pool bijt agent stuk vinger af tijdens arrestatie Onderzoekers ontdekken dat veel dinosauriërs warmbloedig waren