Tabiat bersahur secara sihat dapat mengurangkan penggunaan tenaga sekaligus menghindari rasa letih dan lapar.
Amalan bersahur bukan sekadar untuk membekalkan tenaga, namun lebih daripada itu, ia adalah antara sunnah yang disarankan dalam agama. Bukan itu sahaja, makanan dengan kandungan garam yang banyak boleh merangsang rasa haus. Jadi elakkan makanan masin seperti ikan masin, jeruk atau makanan dalam tin ketika waktu bersahur.Nasi merupakan makanan ruji bagi kebanyakan rakyat Malaysia. Ia adalah pilihan ramai untuk mengalas perut ketika sahur.
Anda akan terdedah dengan risiko untuk mengalami keadaan seperti pedih perut atau cirit-birit, sekaligus menyebabkan anda merasa dehidrasi. Sekiranya bekalan air dalam badan berkurangan, pasti ia boleh mengakibatkan anda mengalami dehidrasi dan cepat keletihan. Di samping itu, makanan yang mengandungi lemak ini boleh mengakibatkan anda mengalami cirit-birit kesan daripada sistem pencernaan yang terlalu cepat.Jangan terkejut, sememangnya ada kelompok individu yang tidak gemar bersahur. Antara alasan paling biasa adalah kerana malas bangun pada waktu bersahur.
Similar News:You can also read news stories similar to this one that we have collected from other news sources.