Hay quien dice que si se inicia bien el día, así seguirá hasta terminar, y la práctica de yoga por la mañana es una de las mejores formas para empezar la jornada diaria. De entrada, no es necesario hacer una sesión completa de una hora, con 10 o 15 minutos es suficiente y los beneficios son muchos.
Una de nuestras consentidas es Viparita Karani, y desde luego no podía faltar en nuestras recomendaciones para iniciar el día. Viparita Karani activa el sistema nervioso parasimático con el que el cuerpo entra en modo de regeneración y recuperación que en épocas palabras es el proceso de autosanación interna con lo que se retarda el proceso de envejecimiento.
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