Una sorprendente táctica para poder resistir los antojos

Hay una serie de teorías sobre cómo ayudarte a resistir un antojo de comida, o incluso prevenir el antojo.. Un estudio encontró que beber 500 ml de agua antes de una comida ayudaba a las personas a perder peso.. Estudios mostraron que los antojos de chocolate se redujeron cuando las personas hacían algún ejercicio rápido.a la hora de las comidas para evitar que busques golosinas azucaradas por la tarde o por la noche", aconseja la terapeuta Sally Baker.

Paso seguido, explicó que en sus experimentos los voluntarios estaban en cabinas separadas y cada uno tenía a la mano 30 pedazos de chocolate. "Y así, todos estos diferentes tipos de señales pueden llevarnos a pensar en lo positivo que sería tenerlo y a notar lo desagradable que es que no estamos comiendo chocolate en este momento".

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