Después de revisar la semana pasada el estilo de Yin Yoga y sus posturas de relajación y estiramiento, esta semana nos vamos al otro lado de la balanza: Al Vinyasa Yoga, donde el movimiento y la respiración son los vehículos para alcanzar estados profundos de autoconocimiento y conciencia.Como explica el portal gong.yoga, el término Vinyasa aparece en un texto ya desaparecido, llamado Yoga Korunta, atribuido al sabio Vamana Rishi.
Una traducción común del vinyasa es movimiento sincronizado con la respiración de manera que cada acción da pie a la siguiente.En el Vinyasa Yoga hay varios tipos de Saludo al Sol, una secuencia donde una serie de asanas básicas fluyen entre sí, donde el final de una sirve como comienzo para la siguiente y donde se respeta el ciclo respiratorio.De esta manera, de acuerdo a relajemos.
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