El café, los dulces, las harinas… Existen alimentos que pueden perjudicar la salud de nuestros dientes. Así como el llevar un estilo de vida saludable puede ayudarnos a prevenir enfermedades como la obesidad y la diabetes, una alimentación correcta también nos permitirá evitar problemas dentales en un futuro. Aquí te dejo algunos consejos.Ten cuidado con el azúcar. El azúcar está relacionada principalmente con problemas de caries.
Al contrario de lo que recomendamos los nutriólogos sobre consumir pequeñas colaciones a media mañana o a media tarde, lo mejor para la salud dental es evitar hacer demasiadas comidas al día. Durante las comidas fuertes secretamos más saliva, y esto ayuda a poder digerir mejor los alimentos y reducir los efectos de los ácidos que pueden dañar la dentadura. Más frutas y verduras. Si vas a comer entre comidas, lo mejor es optar por frutas y verduras frescas.
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