¿Existe el ayuno de dopamina? - UNAM Global

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📱 ¿Has querido hacer un ‘detox’ de lo que te produce dopamina: celular, videojuegos, televisión, internet? Un ExpertoUNAM te explica si es posible y cuál es la mejor forma de hacerlo. ⬇️

Actualmente, está de moda el llamado ayuno de dopamina, una forma de desintoxicación de todos los estímulos externos como son el teléfono, la computadora, el internet, la televisión, la comida, e incluso hasta de las personas, pero ¿en verdad existe el ayuno de dopamina?

Por ello, no es posible que una persona tenga “cero dopamina” y luego se tenga mucha. Más bien, se pueden tener variaciones dependiendo de la actividad que se esté realizando. “Pero siempre tenemos dopamina, porque su ausencia pone en riesgo al sistema”. Estas acciones permitirán mejorar la atención de la concentración para enfocarse en aquello que sí vale la pena. De esta forma se ayuda al sistema al regular la conducta, y así mejorar el rendimiento laboral y escolar. “Se trata de un compromiso mucho más grande”.

 

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