Esta es la rutina que tienes que empezar a hacer exactamente 1 mes antes de tu boda

Una de ellas empieza con respetar tus horas de sueño

17.10.2019

Una de ellas empieza con respetar tus horas de sueño

Una de ellas empieza con respetar tus horas de sueño

: basta con dormir 6 horas en una noche para que las ojeras te duren 5 días, ¿cierto? Es por eso que a partir de este momento, debes procurar tener un sueño que dure entre 7 y 8 horas como mínimo. Ciertamente, con la boda tan cerca puede parecer algo difícil de realizar, por lo que lo mejor que podrías hacer es tomar un té de lavanda o alguno con propiedades relajantes, así como intentar un poco de meditación a fin de que tengas un buen descanso y no tengas que gastar dinero extra en tratamientos y maquillaje anti ojeras.

: ya sea que agendes una cita con tu dentista o que lo hagas desde casa, es importante blanquear tus dientes para que vayan a la par de tu vestido blanco. Por otro lado, toma en cuenta el sinnúmero de fotos en las que aparecerás y querrás guardar para la posteridad. Recuerda que este tipo de tratamientos no toman más de media hora, ¿el resultado? Puede ser que tus dientes se vean hasta 4 tonos más blancos (todo depende como te los cuides en tu día a día). Si puedes trata de agendarlo por lo menos dos semanas antes, a fin de que evites desarrollar algún tipo de sensibilidad en tu dentadura. ¡Ah! Y claro, no consumas más de una taza de café o té negro al día si quieres que mantengan ese color.

que hasta ahora has estado haciendo. Por ejemplo: si estás entrenando 3 veces a la semana, aumenta un día, así como un par de ejercicios extra en las áreas a las que les quieras dar prioridad. Pueden ser los brazos, los glúteos, el abdomen, todo depende de qué es lo que quieras destacar en el gran día.

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