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El ejercicio (en casa) súper efectivo para conseguir los glúteos de una modelo de Victoria´s Secret

Sólo necesitas 15 minutos y lugar donde reproducir YouTube.

08/04/2020 05:06:00 a. m.

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, la holandesa muestra muy bien movimientos y posturas pensadas para fortalecer glúteos yabdominales. ¿Lo mejor de todo? que puedes hacerlo en la comodidad de tu hogar o en un hotel en unaisla mediterránea, como lo ha hecho Vloet.Elconsiste en:

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Calentamiento:Sentadillas (ejercicio multiarticular), sin bajar demasiado al hacer el movimiento. Suma ejercicios de movilización de las articulaciones, especialmente de las muñecas, ya que estarás mucho tiempo en posición de cuadrupedia y es posible que en algún momento sientas dolor en esta parte de tu brazo.

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Victoria Beckham tiene el suéter de punto que te recordará a tu infanciaVictoria Beckham confirmó que el color es un elemento básico en cada una de sus piezas, sobre todo si vas a estar en casa. YoMeQuedoEnCasa

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