¿Cuánta agua tomar para permanecer saludable? Por mucho tiempo se manejó un estándar de 8 vasos al día por persona, pero, igual que con todo lo que tiene que ver con el cuerpo humano, no es tan simple.
que te van a decir específicamente cuánta agua debes tomar, teniendo en cuenta tu peso, edad y estatura. También existen apps para tu smartphone que, incluso, cuentan con alarmas para recordarte cuánta agua tomar a lo largo del día.Cuánto ejercicio haces: Pero no te entusiasmes con las bebidas endulzadas con azúcar, ya que puede aportar más calorías de las necesarias y hacer trabajar extra a tus riñones, en vez de limpiarlos.
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