que acostumbras consumir, pues el 50 por ciento del éxito depende de esto , asegura el especialista. Aquí algunas recomendaciones.. Opta por agua natural y de frutas. No por los refrescos .verduras, frutas, cereales integrales, legumbres, carnes magras, pescado, huevos y lácteos.- Come frutos o semillas secas como colaciones y botanas.
Si no sabes cómo ejercictarte, la tecnología es un buen aliado para momentos como estos, indica Pérez Galaz, pues en YouTube podrás encontrar infinidad de tutoriales de rutinas en casa, elige la que más te guste y sigue el plan.cuarentena
Si te piden no salir de casa quien carambas va a ir a comprar estos alimentos nutritivos y que te ayudan a no subir de peso? Pero si puedes pedir por internet o celular tu pizza, hamburguesas, tacos, comida chatarra, refrescos, dulces.
Jajaja, ¿Subir de peso?, si ya ni alimentos hay en las tiendas ni en casa. Menos dinero y ni trabajo tenemos. Saldremos flacos, enfermos, sin dinero, ni trabajo, en una país en recesión y más inseguridad. Vamos muy mal.
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