La columna vertebral erguida representa “nuestro principal rasgo evolutivo” a nivel biológico, pero además esta característica la hace capaz de conducir todos los impulsos nerviosos que entran y salen por la médula espinal.De acuerdo con el doctor y monje zen Mariano Giacobone: “Existe un flujo de energía vital o Chi que la recorre y su correcta posición influye incluso en el normal funcionamiento de los órganos internos.
Según explica Swami Prabodhananda Saraswati, la postura de la Cobra es esencial para desarrollar la fuerza y la flexibilidad de toda la espalda, mientras tonifica las piernas y los glúteos, aumenta la circulación y ayuda en la función renal.2. Vrksasana, la postura el Árbol pone en juego la estabilidad de la columna y la fortaleza de pies y piernas. Oxigena los discos intervertebrales.3. Navasana, la postura del Barco.
marien_caminoa7 'Una espalda encorvada, torcida o poco flexible, haga que envejezcamos más rápido reduciendo nuestra capacidad de adaptación': Escribe marien_caminoa7
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