Diabetes, Colaciones, Alimentos Para Diabeticos

Diabetes, Colaciones

Colaciones saludables para personas que padecen diabetes

La colación ofrece la oportunidad de agregar otra porción de granos integrales, frutas o vegetales a nuestro organismo, al mismo tiempo ofrece la sensación de saciedad y aportan energía

03/06/2020 08:48:00 a. m.

La colación ofrece la oportunidad de agregar otra porción de granos integrales, frutas o vegetales a nuestro organismo, al mismo tiempo ofrece la sensación de saciedad y aportan energía

Las colaciones son cantidades pequeñas de alimentos entre una comida y otra, el aguacate, los arándanos así como los frutos secos y palomitas son algunos de los que aconsejan los expertos. Si tienes diabetes entérate cuáles son las más recomendadas para ti

además de ser una buena proteína contiene vitaminas A, D, E así como riboflavina, niacina y ácido fólico, así como minerales esenciales como el hierro, el zinc, el fósforo y el selenio, lo que lo convierte en un alimento rico en componentes nutritivos y con pocas calorías de acuerdo con la Procuraduría Federal del Consumidor.

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Arándanos frescosarándanosson ricos en fibra, potasio, así como en antioxidantes y además, de acuerdo con un en estudio publicado en la revista Science Daily, estos pequeños frutos rojos si se comen de manera regular pueden reducir significativamente la acumulación de colesterol malo o LDL en la sangre.

Aguacateaguacateno solo es llamado como el “oro verde” por su gran popularidad, sino además por los nutrientes que contiene, pues 12 de las 13 vitaminas existentes se encuentran en este alimento, así como minerales esenciales como el potasio, el hierro y el zinc, informa El Poder del Consumidor.

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No! Me chocan las palomitas! Su cascara se mete entre los dientes y al día siguiente saben a plástico quemado!

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