Chocolate: la mejor forma de incluirlo en tu dieta

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Chocolate: la mejor forma de incluirlo en tu dieta Lee la columna de: Raquel Pérez de León

Si no puedes vivir sin chocolate y a la vez quieres llevar una vida saludable, hoy te contaré sus propiedades, así como la mejor manera de incluirlo en tu alimentación de corredor.Los beneficios del chocolate se los debemos principalmente a su contenido de cacao. Entre más cacao tenga el chocolate, será más nutritivo. Estas son las propiedades que tiene para nuestra salud: Favorece la salud mental.

Ingredientes de buena calidad. Cuando revises las etiquetas, no sólo te fijes en las calorías, también revisa la lista de ingredientes. Lo común es que contengan: manteca de cacao, granos de cacao y azúcar.Azúcares. Si te gusta muy amargo el chocolate mejor, pues a mayor porcentaje menor será la cantidad de azúcar. Si te agradan los del 85-90% ya estás del otro lado.Edulcorantes.

 

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