Ayuno intermitente: ¿Qué es y cómo ayuda a bajar de peso?

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¿Cuáles son los beneficios del Ayuno intermitente?Entre los beneficios del Ayuno intermitente, siempre que se haga bien y sin exagerar en la dieta, son muchos y muy variados, por ejemplo: 2.- Mejora la sensibilidad hacia la insulinaPero hay que tener claro que esto sólo es un complemento para una rutina y una. Es necesario también eliminar el cigarro, el alcohol, las bebidas azucaradas y hacer ejercicio para tener resultados positivos y saludables.

El Ayuno intermitente es recomendable para muchas personas, pero hay un sector para el que no es recomendable, por ejemplo: 1.- Personas que padecen o han padecido un trastorno de conducta alimentaria como bulimia o anorexia.Esta dieta no se recomienda a quienes tienen trastornos alimenticios

 

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