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5 alimentos con carbohidratos que no engordan

Estos 5 carbohidratos pueden ser una buena opción si quieres cuidar la línea

19/08/2019 10:48:00 a. m.

Normalmente pensamos en los carbohidratos como si fueran nuestro peor enemigo, pero en realidad los carbohidratos están en alimentos que ni pensábamos, sólo basta saber cuáles comer

Estos 5 carbohidratos pueden ser una buena opción si quieres cuidar la línea

carbohidratosestán en alimentos que ni pensábamos, sólo basta saber cuáles comer.De acuerdo con, los carbohidratos son uno de los principales nutrientes en nuestraalimentacióny una fuente importante de energía. Existen tres tipos de

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carbohidratosAmerican Cancer Societydice que también existe una división entre carbohidratos simples y complejos. Los simples son fáciles de digerir y se pueden encontrar en frutas y lácteos. Los complejos los encontramos en verduras y arroces, y le toma al cuerpo más tiempo en descomponerlos.

Aquí te decimos 5 fuentes decarbohidratosbuenos para tu cuerpo.Estos aportan energía y saciedad por más tiempo, lo cual previene la necesidad de estar"picando" otros alimentos y antojos entre comidas, esto te ayudará a cuidar tu peso.

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