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5 actividades para que los niños no padezcan sobrepeso

⚠ #DíaMundialdelaObesidad | La obesidad trae problemas y diversas afecciones a nuestra salud. ¡Actívate! ➡

05/03/2021 03:27:00 a. m.

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Este 4 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Obesidad, datos señalan que en México uno de cada 3 niños presenta sobrepeso u obesidad

Los niños con sobrepeso u obesidad presentan diversas afecciones en su salud como dificultad para respirar, más posibilidad de desarrollarasma,trastornos del sueño por la obstrucción en las vías respiratorias, pueden tener problemas hepáticos o biliares, hipertensión, colesterol alto o hasta diabetes.

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Si lo que quieres es tener un niño en casa sano ayúdalo a superar esta dificultad, ya que los primeros responsables del sobrepeso son los padres quienes deben estar atentos al tipo de alimentación que les dan. Desde el embarazo se recomienda que la madre modere su peso para que exista un menor riesgo de que los hijos presenten

u obesidad.Ofrécele una comida variada y reduce las raciones.Permíteles que vean televisión o jueguen con sus equipos electrónicos, pero limita el tiempo frente a la pantalla. Que lo hagan durante dos horas o menos y después de eso deben activarse, dejar de estar sedentarios. headtopics.com

Si tienen pantallas de TV en su recámara sácala, estudios han demostrado que los menores que tienen la TV en sus cuartos pueden desarrollar más rápido sobrepeso.Los niños pequeños (de edad preescolar) debenjugarde forma activa varias veces al día, esta suma de actividades debe sumar al menos 60 minutos.

Los niños más grandes y los adolescentes necesitan hacerejercicioque vaya de moderado a vigoroso de preferencia todos los días y tendrán que hacerlo al menos 60 minutos.Mira también:¿Por qué es bueno tomar agua de papa? Aquí sus secretos

*bbLa ley de derechos de autor prohíbe estrictamente copiar completa o parcialmente los materiales de Excélsior sin haber obtenido previamente permiso por escrito y sin incluir el link al texto original. Leer más: Periódico Excélsior »

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Así es, no podemos normalizar la ObesidadSeriamente , espero lo entiendan medios y programas como QueChulada porque ustedes son ejemplo para miles de personas