내가 잠 많은건 '유전자' 탓이었네…'사람마다 필요수면량 달라'

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'수면 엘리트' 유전자를 가진 사람은 4시간만 자도 활동이 가능합니다.\r수면 유전자

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18일 뉴로사이언스뉴스 등에 따르면 루이스 프타체크 UCSF의대 교수팀은 수면시간이 건강을 담보하는 절대적 기준이 될 수 없으며, 짧게는 하루 4시간만 자도 피로감을 느끼지 않는 '수면 엘리트' 유전자가 존재한다는 연구결과를 내놨다. 해당 논문은 지난 15일 셀프레스의 오픈 액세스 저널 '아이사이언스'에 게재됐다.

그는 지난 10년여간 '가족성 선천성 단기 수면' 특성을 가진 사람들을 연구했다. FNSS는 수면 패턴의 유전적 변이로 수면·각성 시간과 수면의 양이 보통 사람과 다른 유전 형질을 말한다. 이런 유전자를 가진 사람들은 하루 4~6시간만 자고도 낮에 정상적인 활동을 한다는 것.

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