31日(土) 酷暑列島 北から南まで「危険な暑さ」のピーク続く 熱中症対策を(気象予報士 吉田 友海)

関東や東海は雲は多めながらも晴れ間が出る見込みです。最高気温は東京都心は33℃と体にこたえる蒸し暑さとなるでしょう。日中の気温上昇と上空の寒気の影響で、大気の状態が不安定になります。午後は所々で雨雲や雷雲が発達し、非常に激しい雨の降る所もあるでしょう。ザッと雨が降った後は多少暑さが和らぐこともありそうです。ただ、湿度は高く、ムシムシするでしょう。

北陸、近畿から九州はギラギラと強い日差しが照り付ける見込みです。日中は気温がグングン上がり、最高気温は大阪など所々で35℃くらいまで上がるでしょう。厳しい暑さに加え、午後は急な激しい雨や雷雨にも注意が必要です。きょう31日の熱中症情報をみますと、北海道から沖縄にかけて広く「危険」または「厳重警戒」となっています。真夏でも気温の上がりにくい釧路でも、きょう31日は「警戒」となっています。この暑さは向こう1週間にかけても続く予想です。最高気温は全国的に30℃以上の日が多く、所々で猛暑日となるでしょう。暑さ対策の欠かせない日が続きそうです。①適宜、マスクをはずしましょう。屋外で、周りの方と、2メートル以上離れている時は、マスクをはずして、休憩をとってください。その際、ウイルス感染対策は、忘れずに行いましょう。一方、マスクを着用している時は、激しい運動は避け、気温や湿度が高い時は、特に熱中症に注意が必要です。③喉が渇く前に、こまめに水分を補給しましょう。汗を大量にかいた場合は、水分だけでなく、塩分補給も忘れないでください。⑤日頃から暑さに備えた体づくりと、健康管理を行いましょう。「やや暑い環境

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