きょう25日も北海道から中国、四国、九州北部は広く晴れて、強い日差しが照りつけるでしょう。朝から気温は高めで、日中は厳しい暑さになりそうです。九州南部は雲が多く、雨の降る所があるでしょう。沖縄は断続的に雨で、風の強い状態が続きそうです。湿度が高く、蒸し暑いでしょう。きょう25日の熱中症情報をみますと、北から南まで「危険」や「厳重警戒」の所が多くなっています。
万全な熱中症対策をなさってください。ノドの渇きを感じる前に、こまめに水分補給をし、汗をかいたら適度に塩分もとりましょう。屋外で、周りの方と、2メートル以上離れている時は、マスクをはずして、休憩をとることも大切な熱中症対策です。その際もウイルス感染対策は、忘れずに行いましょう。一方、マスクを着用している時は、激しい運動は避けるようにしてください。熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。
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