谷本道哉のすぐやる健康体操「側屈」超ラジオ体操編 : その他 : スポーツ : ニュース

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谷本道哉のすぐやる健康体操「側屈」超ラジオ体操編 スポーツ

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日常の中で、背中を横に曲げる機会はあまりありません。ということは、動かせばそれだけよくほぐれます。体を横に曲げることは、実は背骨を引っ張る動きにもなっています。側屈では右、左と片側ずつ引っ張って伸ばしているので、とても気持ちがいいんですね。

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