腸活、睡眠、粘膜ケアetc.でウイルスに負けない体に!

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「起き抜けのコップ1杯の水」をすぐにやめたほうがいい理由。

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腸や消化のバランスが崩れると、たちまちほかのパーツにも悪影響が出る。最初に出るのは消化不良や胸焼け、腫脹といったわかりやすい症状。でもすぐに、吹き出物や乾燥肌、関節痛やといったトラブルが出てくる。イギリスで活動するランガン・チャテジー医師はこう説明する。

「過去10年で、この分野の研究はかなり進みました。現代の慢性疾患の大半は何かしらのかたちで炎症と関連していることがわかっています。炎症は体の免疫システムが原因となって発生するわけですが、この免疫の70パーセントが腸の周辺に位置しているのです」「典型的な市販薬は、咳、寒気、頭痛といった症状を緩和するのが目的で、根本的な原因を治すものではありません。時には、免疫システムを余計に抑え込んでしまう場合もあります。一方で、自然療法は副作用が少なく、有害な化学物質にもそれほどさらされず、それでいて根本的な問題に対処するので、長期的な健康効果が期待できます」 こう語るのは、アメリカで活動するホリスティック医療の専門家、タズ・バーティア博士だ。例えば、抗ヒスタミン薬は鼻水を乾燥させるが、逆に鼻水が濃く固くなって排出しにくくなり、鼻や耳の感染症を引き起こす懸念もあるという。

もちろん、体質は人それぞれ異なるので、いつ薬に頼ったらいいかは医師の指示を仰ぐべき。けれど、360度あらゆる角度から風邪の予防と治癒にトライしてみたい人は、バーティア博士に聞いた、簡単で自然な6つの風邪対処法をチェックしてみて。

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