結果は、500名中41.6％の208名が「つけっぱなし」と回答。続いて多いのは、「タイマー切」で26.4％（132名）という結果になりました。就寝中にエアコンをつけていないのは、全体の22.6％（エアコンを持っていないを含む）となりました。結果は「28度」が最も多く26.
6％という結果になりました。25〜28度に設定している人が多く、全体の86％にのぼります。快適に眠るための3つのポイント坪田さん：タオルケットなどの寝具を使って気持ちよく眠れる室温の上限は、26度ぐらいです。また、寝具を使わずに眠るときは、28〜29度が良いとされています。アンケートでは、半分以上の人がこの温度で眠っています。できればこの温度を一晩中保ちたいので、エアコンはつけっぱなしがオススメです。さらに、就寝時刻の30分ほど前からエアコンをつけて寝室を冷やしておくと、寝付きが良くなります。坪田さん：体温と眠気の関係では、体温が下がるときに眠くなり、体温が上がってくると眠気が減ります。私たちの体温は寝付く少し前をピークに次第に下がり、目が覚める少し前に最低となった後、再び上がってきます。特に寝付いてからの3時間は、深い眠りが多くとれます。この時間帯を理想的な室温で過ごすために、寝付いてから3時間はエアコンをつけておくことをオススメします。アンケートでは、7割の人が3時間前後でエアコンが切れるようにしていました。坪田さん：寝室は温度だけでなく、湿度にも注意が必要です。日本の夏は高温多湿
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