更年期のほてり・うつには運動 睡眠への効果も期待|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

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近年社会的な影響も指摘される「更年期」は、閉経の前後5年間を示すもの。多くの女性が不調を感じるが、婦人科を受診しても、婦人科医はすぐさま「更年期障害」と診断するわけではないと、イーク表参道副院長の高尾美穂さん。「婦人科医はいろんな病気を否定したうえで、更年期障害を考えましょうと言います」(高尾さん)。とはいえ診断名が付くまでは、何もできないということではなく、不調の要因を調べながら、並行して治療を開始するケースが多いという。──更年期特有の症状として、ほてり(ホットフラッシュ)や発汗、冷え、イライラ、めまい、動悸(どうき)、息切れ、頭痛、疲労、不安、不眠、憂うつ感などが表れたときに、自分で何かできることはあるのでしょうか。それぞれ異なる症状なので、それぞれに対処しなければならないとなると、大変そうです。

近年社会的な影響も指摘される「更年期」は、閉経の前後5年間を示すもの。多くの女性が不調を感じるが、婦人科を受診しても、婦人科医はすぐさま「更年期障害」と診断するわけではないと、イーク表参道副院長の高尾美穂さん。「婦人科医はいろんな病気を否定したうえで、更年期障害を考えましょうと言います」(高尾さん)。とはいえ診断名が付くまでは、何もできないということではなく、不調の要因を調べながら、並行して治療を開始するケースが多いという。──更年期特有の症状として、ほてり(ホットフラッシュ)や発汗、冷え、イライラ、めまい、動悸(どうき)、息切れ、頭痛、疲労、不安、不眠、憂うつ感などが表れたときに、自分で何かできることはあるのでしょうか。それぞれ異なる症状なので、それぞれに対処しなければならないとなると、大変そうです。

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