まず1つは、多くの人が自分自身の価値に気づいてないことがあります。例えば、自分の長所だと思ってることと短所だと思ってることがあったとします。自己肯定感の低い人って、自分の短所をいっぱい言えるんですよね。
でもこれ、短所だと本人が思っているだけだったりするんですよね。例えば「自分は仕事が遅い」って思っている、それを短所だと思っているかもしれないんですけど、それは周りから見たら「じっくりと確実な仕事をしてくれる」という、長所かもしれないと思うんですね。 だから短所とか長所という捉え方ではなくて、「自分の特徴」って捉え方をするといいと思うんですよね。自己理解を深めるという意味で、自分の短所・長所に関しても書いていただいて、短所を「これを長所に変換できるとしたらどういう感じなのかな」と自分で考えてみるのもいいですし。 あるいは親しい人とかに聞いてみる。「これどう？」って言った時に、意外と周りはあなた自身が短所だと思ってることを「すごい長所だ」って受け取ってる場合もあったりするんですね。そういうものを教えてもらうのもいいですね。あと本にも書いたんですけど、「自分自身の中に自分を応援するコーチを宿す」ということですね。私、これすごく好きな言葉なんですけど。私自身コーチなんですけど、コーチって「応援してくれる人」だと思うんですね。コーチが「何やってんのお前」とか言ったら、それはもうコーチじゃなくなっちゃうわけですね。
アドラー心理学的に言うと、「勇気づけ」「勇気くじき」という言い方をします。どうしても勇気くじきをする人がいたりします。そんな中で、自分自身が自分自身に対して勇気くじきしたら、誰も勇気をつけてくれないことになるわけですね。うまくいかなかったことがあったりしても、「ダメだな」ではなくて、「ここまでやったじゃん」「じゃあ今どれぐらいきてる？」って。うまくいかなかったかもしれないけど、例えば6合目まで来てるんだったら、「じゃああと4合登るだけだよね」「6合まで来てんじゃん。あとまず1合登ろう。2合登ろう」って、そういうふうに語りかけてくれるようなコーチを、自分自身でする。私がやってることは「心のエネルギー」が一大テーマなんですよね。心のエネルギーをいかに上げていくか。これはもう才能のレベルを完全に超えると思うんですね。ある意味で、やり抜く力がどんどん高まることなんで、ぜひぜひ2つ目の「自分の中にコーチを宿す」（を実践してほしい）です。でも、感謝できることっていっぱいあると思うんですね。今日、朝起きただけでも感謝だし、注文した料理が出てくるのも感謝ですね。これは「当たり前」ではない。じゃあ「ぜん
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