「冬太りしたことに焦って、早く体重を減らしたいから食事を減らす。その気持ちはわかりますが、引き換えにたんぱく質不足など栄養失調になると心身の健康によくありません。30歳を超えてからの栄養失調は、肌トラブルなどを引き起こし美容面でも悪影響が。20代までのように“太ったら数日ご飯を抜けばいいや”という発想では、そもそも基礎代謝も下がって体重も減りにくいですし、30代以降は立ちいかなくなります。きちんと知識を得たうえで自分のカラダと向き合ってみてください。人生100年時代におけるエイジングとダイエットの両立は、なかなか知性がいることです」予防医療コンサルタント。米国で最先端の栄養学を学び、International Nutrition Supplement Adviserの資格を取得後、日本の健康食品会社で製品開発及び広報を務める。独立後、米国で学んだ最新栄養学をもとに世界一の美女を目指す女性たちや五輪選手の食事・医療面のサポートを行い、健康と食事に関する研究・学会発表も精力的に行っている。 2011～2014年には ミス・ユニバース・ジャパン...
「冬太りしたことに焦って、早く体重を減らしたいから食事を減らす。その気持ちはわかりますが、引き換えにたんぱく質不足など栄養失調になると心身の健康によくありません。30歳を超えてからの栄養失調は、肌トラブルなどを引き起こし美容面でも悪影響が。20代までのように“太ったら数日ご飯を抜けばいいや”という発想では、そもそも基礎代謝も下がって体重も減りにくいですし、30代以降は立ちいかなくなります。きちんと知識を得たうえで自分のカラダと向き合ってみてください。人生100年時代におけるエイジングとダイエットの両立は、なかなか知性がいることです」予防医療コンサルタント。米国で最先端の栄養学を学び、International Nutrition Supplement Adviserの資格を取得後、日本の健康食品会社で製品開発及び広報を務める。独立後、米国で学んだ最新栄養学をもとに世界一の美女を目指す女性たちや五輪選手の食事・医療面のサポートを行い、健康と食事に関する研究・学会発表も精力的に行っている。 2011～2014年には ミス・ユニバース・ジャパン ビューティキャンプ講師も務める。
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ソース: voguejp - 🏆 34. / 63 続きを読む »