姿勢正して首こり肩こり改善するのが頭痛軽減にも/安達純子コロナ連載 - 健康 : 日刊スポーツ

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姿勢正して首こり肩こり改善するのが頭痛軽減にも/安達純子コロナ連載 安達純子 Withコロナの健康管理

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コロナ禍の外出自粛などでは、仕事はリモートワーク、余暇はスマートフォンやテレビで息抜きというのが、当たり前のようになった。だが、目は疲れ、しばらくすると頭痛が始まり、起きているのもつらい症状に見舞われてしまうことも。

「激しい頭痛のときには、脳出血などの病気に関わることがあるため、脳神経外科や脳神経内科を受診し、原因を調べてもらうことが重要です。ただし、脳に異常がない頭痛には、自律神経の乱れが関与することがあるのです」「脳の検査で異常が診られない頭痛を訴える患者さんに、触診をしてみると、首や肩が非常にこっていることが多い。でも、患者さんは肩こりや首こりに気づいていないのです」 首こりや肩こりは骨格のゆがみに起因することが一般的で、その結果、自律神経が乱れて頭痛などの症状につながるという。だが、頭痛に意識が向いて、根本的な首こりや肩こり改善には着手しないゆえに、頭痛、吐き気、全身倦怠(けんたい)感など症状が重なっていく。Sponsored

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