健康な生活は、十分な運動と質の高い睡眠の両方によって実現される、ということはよく知られているが、運動不足と睡眠不足が健康に複合的な影響を及ぼすのかどうかについては、これまで明らかにされていなかった。十分な運動をすることで、睡眠不足による不健康な影響を補うことができるという。豪シドニー大学の研究チームは、英バイオバンクの登録者約38万55人を対象に、身体活動レベルおよび睡眠の質と、全死亡リスク、心血管疾患、冠状動脈性心疾患（CHD）、脳卒中、がんといった主要死因死亡リスクとの関連を調べた。身体活動レベルや睡眠を含め、対象者の健康状態は、2020年3月まで平均11.1年にわたり追跡された。対象者のうち55％が女性で、平均年齢は55.9歳であった。
対象者の週あたりの身体活動レベルは、運動強度を表わす単位「MET」で表わされ、0〜600METを「低」、600〜1200METを「中」、1200MET以上を「高」と分類する。ちなみに、週600METは、週あたり150分の中強度の運動、または75分以上の高強度の運動に相当し、世界保健機関（
十分な運動が出来るのは上級国民だけ
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