歩き方の問題で多くを占めるのが、頭の位置です。歩きながらスマートフォンを見る人が増えたことから、頭を前に傾け下を向きながら歩く人が多くなっているとメサール氏は指摘。「頭はおよそ6～8キロの重さですが、頭を前に傾けることで20キロ近い負荷が肩や首にかかります。頭を肩の真上に置いて、あごが地面と平行になるようにすれば、その重さは足と地面に分散されます。頭を真っ直ぐにして、下ではなく前を見ましょう。また、下あごの力を抜いて、口を少し開けて、舌の付け根をリラックスさせてください」とメサール氏は述べています。歩くときの足の置き方も重要なポイント。メサール氏によると、正しい足の運び方は「足を転がすようにして歩くこと」だそうです。最初にかかとの中心を地面につけ、次に外側の端を転がすようにしてから足の小指を地面につけます。そして最後に親指を置く、というのがメサール氏が述べる正しい歩き方です。
歩き方の問題で多くを占めるのが、頭の位置です。歩きながらスマートフォンを見る人が増えたことから、頭を前に傾け下を向きながら歩く人が多くなっているとメサール氏は指摘。「頭はおよそ6～8キロの重さですが、頭を前に傾けることで20キロ近い負荷が肩や首にかかります。頭を肩の真上に置いて、あごが地面と平行になるようにすれば、その重さは足と地面に分散されます。頭を真っ直ぐにして、下ではなく前を見ましょう。また、下あごの力を抜いて、口を少し開けて、舌の付け根をリラックスさせてください」とメサール氏は述べています。歩くときの足の置き方も重要なポイント。メサール氏によると、正しい足の運び方は「足を転がすようにして歩くこと」だそうです。最初にかかとの中心を地面につけ、次に外側の端を転がすようにしてから足の小指を地面につけます。そして最後に親指を置く、というのがメサール氏が述べる正しい歩き方です。
なんば歩きも面白いぞ。
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