禁酒もして徹底的に糖質制限。野菜、肉中心の食生活でたんぱく質を多く摂取している。「最初は具合が悪かったんですけど、だんだん慣れてきて」とすでに体脂肪率が４％減、筋肉量は２、３キロアップ。目的については「動きやすさですかね。キレのある動きを確保したい」と説明した。.
禁酒もして徹底的に糖質制限。野菜、肉中心の食生活でたんぱく質を多く摂取している。「最初は具合が悪かったんですけど、だんだん慣れてきて」とすでに体脂肪率が４％減、筋肉量は２、３キロアップ。目的については「動きやすさですかね。キレのある動きを確保したい」と説明した。
こんな事してたら今年もダメだな 吉田輝星
輝星くんカッコよさ倍増💜😍
炭水化物好き❗🍙😨
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