❼フライパンにサラダ油大さじ１を熱して⑥をこんがりと焼き、取り出す。❽⑦のフライパンを軽く拭いてサラダ油大さじ１を熱し、③をさっと炒めて④を加え、炒め合わせる。②を加え、⑦のサバを戻し入れて⑤で調味し、全体に絡ませる。器に盛る。.
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