「レム睡眠が短くなると死亡リスクが高まる」と研究で明らかに - ライブドアニュース

【強い関連】レム睡眠が短くなると死亡リスク上昇か スタンフォード大学研究チーム レム睡眠時間が5%減少するごとに死亡率が13%高くなる傾向が見られ、特に女性はリスクが高まるという。

2020/08/06 16:03:00

【強い関連】レム睡眠が短くなると死亡リスク上昇か スタンフォード大学研究チーム レム睡眠時間が5%減少するごとに死亡率が13%高くなる傾向が見られ、特に女性はリスクが高まるという。

人間の睡眠は、体は寝ていても脳は起きている「レム睡眠」と、体も脳も寝てしまっている「ノンレム睡眠」をおよそ90分周期で繰り返しています。この2つの睡眠のうち、レム睡眠の時間が少なくなると死亡リスクが高ま

Association of Rapid Eye Movement Sleep With Mortality in Middle-aged and Older Adults | Neurology | JAMA Neurology | JAMA Networkhttps://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/2767713Less REM sleep increases death risk: JAMA Neurology

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https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/article-abstract/2767713Less REM sleep increases death risk: JAMA Neurologyhttps://medicaldialogues.in/neurology-neurosurgery/news/less-rem-sleep-increases-death-risk-jama-neurology-67831レム睡眠のレム(REM)は「Rapid Eye Movement(急速眼球運動)」の略で、寝ている時に眼球が急速に運動していることから名付けられています。レム睡眠中は筋肉が弛緩することで体は休息状態に入りますが、脳は活発に活動しています。人間は睡眠時、レム睡眠状態とノンレム睡眠状態をだいたい90分周期で繰り返しており、レム睡眠の時間は睡眠時間全体でおよそ20~25%だといわれています。

スタンフォード大学で睡眠について研究するEileen B. Leary氏らの研究チームは、2003年12月から2005年3月にかけて行われた高齢男性における睡眠障害の研究(MrOS)と、1988年から収集が行われているウィスコンシン睡眠コホート(WSC)からのデータをまとめ、レム睡眠と死亡率のデータを分析しました。なお、MrOSの参加者は2675人で、平均年齢は76.3歳、WSCの参加者は1386人で、平均年齢51.5歳でした。その結果、MrOSの参加者では、レム睡眠の時間が5%減少するごとに死亡率が13%高くなる傾向が見られたとのこと。これは心血管系やがんなど、さまざまな死因についても同様の結果が得られたそうです。特にレム睡眠の時間が睡眠時間全体の15%未満だった人は、15%以上の人と比較して死亡率が1.2~1.35倍でした。

また、WSCの参加者はMrOSより比較的年齢層が若く、男性だけではなく女性も含まれていました。WSCのデータはMrOSよりも追跡期間が長かったにもかかわらず、MrOSでみられたものと同じ傾向が確認できたそうです。さらに、性別で分類すると男性よりも女性のほうがレム睡眠時間の減少によって死亡リスクが高くなる傾向があったとのこと。研究チームは「2つの独立したデータ群において、レム睡眠の割合と死亡率の間に強い関連が見つかりました」と主張しています。 続きを読む: ライブドアニュース »

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子どもたちの夜泣きで4年ほどほぼ毎日ろくに寝れてないけど命を削らんと子育てってできねえんだなあ このご時世に‥もっと役に立つ研究を行っていただければ有り難いのに。。 昨夜はいつも以上に色々考え込んでしまってなかなか寝つけなかったし、今朝も安定の4時起き(ー ー;) レム睡眠不足でも死亡率高くなるなら、私の寿命は残り何年? リゼロ2期からずっとレム寝てるもんな。 レム(が夢に出てくる)睡眠 さっさと寝ろと言われた気分 ふと思ったんだけど死因とかはどうなるんだろう? 最近レムとマシュの区別がつきません 人間死ぬ時には死ぬって…ところで課題終わりませんまだ死にたくないので学校の課題どうにかしてください…(ただの愚痴です)

どういうことか理解出来なかった とりあえず6時間睡眠は心がけてる レム睡眠は大事かな 人は何しててもいずれしぬ… 俺らへの警告か.... どうでもいいよ。 今2時近くだ 絶対狙ってやっただろ 夢をよく見るので俺は健康? 死んだわ 毎日夢ばっかりみるし、毎日睡眠10時間とってる俺は健康児ってことでいいね? じゃあ俺早死するやん 何言ってんだよ。 以前は全体で10時間寝てたけど最近5時間寝れていない。 それは比率で言えばレムも50%減少してるから、死亡率100%越えじゃん? なんで今生きてるの 要するにレムの抱き枕買えってこと じゃあレムにはもう少し寝ててもらう少なくとも二期は じゃあ俺はベアトリクス睡眠 レムの事、考えながら、眠るのは、鬼からだに良いЪ

え?レム睡眠が短くなると死亡率が上がるということは、熟睡(脳がやすみすぎる)と死亡者が上がるということ? じゃぁよく寝たら死亡率あがるということ? フェミニスト「女性の方が死亡率が高くなるのは日本のせいだ!!!!」 一言多いよ 寝る時間をください。 永眠以外で長く寝る時間をください。(切実) レム長生きするのか じゃあ、永遠の眠りにつけば死亡率下がりまくりやな 生きてるだけで死亡率100%らしい 最近、徐々に睡眠時間が短くなるんですけど、そうなんですか… つまり夢女子は長生きするんだな もっと寝ろと やはり熟睡はいいのか。 寝てるの邪魔したらダメばい。 レムは早く起きて欲しいよぉ 女性の方が寿命が長いのですが……

「レム睡眠が短くなると死亡リスクが高まる」と研究で明らかに人間の睡眠は、体は寝ていても脳は起きている「レム睡眠」と、体も脳も寝てしまっている「ノンレム睡眠」をおよそ90分周期で繰り返しています。この2つの睡眠のうち、レム睡眠の時間が少なくなると死亡リスクが高まるという研究結果を、スタンフォード大学の研究チームが発表しました。

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