un piccolo riposo pomeridiano aiuta la mente a rimanere lucida ed elasticail sonnellino potrebbe agire anche da regolatore della risposta immunitaria in presenza di stati infiammatori, ha esaminato i modelli di riposo di 2.214 persone sane di età pari o superiore a 60 anni in diverse grandi città cinesi.
oltre a ridurre la sonnolenza, i riposi di metà giornata offrono una serie di benefici come il consolidamento della memoria, la preparazione per l’apprendimento successivo, il miglioramento delle funzioni e una spinta alla stabilità emotivaNon solo: coloro che facevano regolarmente sonnellini pomeridiani avevano un livello più alto di trigliceridi, il che significa – a detta degli studiosi – che la fase di riposo era collegata ad alcuni fattori di rischio di malattie...
il sonno regola la risposta immunitaria del corpo e che pertanto il pisolino rappresenti una risposta evoluta all’infiammazionegli individui con livelli più elevati di infiammazione sono quelli che si concedono anche un sonnellino più frequentelo studio non è stato in grado di concludere se il sonnellino pomeridiano possa prevenire la demenza e il declino cognitivo
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