, perché queste in estate offrono il meglio, anche in fatto di colori, perché si hanno più occasioni di convivialità e perché in vacanza anche le abitudini quotidiane cambiano.
Per tutte queste ragioni, anche gli spuntini subiscono variazioni e alla classica frutta secca, merendina, cioccolato, patatine, grissini, pizzette e simili, si sostituiscono frullati, succhi, frutta, gelato… Spuntini di metà mattina e pomeriggio che non andrebbero abbandonati perché spezzano la fame permettendo di arrivare a pranzo e cena meno affamati. Ma cosa conviene mangiare in estate per non appesantirsi? Ecco alcune idee, fresche, salutari e anche golose.
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