Pavimento pelvico: come tenerlo in forma con gli esercizi di Kegel

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Sesso, orgasmo più intenso per lei e per lui con gli esercizi di Kegel: quali sono e come si fanno

«Quasi un terzo delle donne, a un certo punto della propria vita, ha problemi con la muscolatura del pavimento pelvico, con perdite urinarie mentre tossiscono o fanno sforzi. Quando si tratta di uomini, stimiamo che circa 100 milioni di maschi adulti siano affetti da incontinenza urinaria, che diventa più comune con l’avanzare dell’età.

«Le contrazioni muscolari svolgono un ruolo importante nell’orgasmo e, sia negli uomini che nelle donne, un pavimento pelvico più debole può essere associato a una minore soddisfazione sessuale. Contrarre la muscolatura mentre si è con un partner può creare sensazioni piacevoli per entrambi fornendo una maggiore intensità al rapporto.

 

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