Le musiche più rilassanti per dormire profondamente

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Sapevi che un brano con gli stessi battiti per minuto del cuore induce a distendersi e favorisce il sonno? Ecco tutto quello che devi conoscere per fare sogni d’oro con le cuffie alle orecchie

metodo che potrebbe aiutare chi soffre d’insonniafrequenza del battiti per minuto in un brano musicale influenza il nostro respiro e il battitoLo ha dimostrato uno, che per tre mesi ha fatto ascoltare musica prima di dormire ad alcuni partecipanti alla ricerca per circa mezz’ora.

Il segreto dei ricercatori? I brani selezionati erano tuttiDel resto, fin dal grembo materno si ascolta il battito della mamma, una vera e propria musica per le orecchie del nascituro. E anche una volta nati, i bambini si sentono tranquillizzati e si addormentano al ritmo dolce di una ninna nanna. Ma cosa succede nel corpo di un essere umano che ascolta musica al ritmo del proprio cuore? La frequenza cardiaca rallenta e la pressione sanguigna si abbassa diminuendo lo stato di stress e di ansia.

 

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