Addio piatti tristi e menu ripetitivi. Con la dieta dei colori è possibile soddisfare il gusto e rendere meno noiosi i pasti della giornata. Questo approccio permette infatti di seguire un’alimentazione completa e variegata. In che modo? Il metodo è molto semplice:
basta abbinare a tavola alle proteine sane presenti in pesce, carne magra e derivati e ai carboidrati complessi dei cereali integrali, vegetali di colore diversoIn più, aiuta a seguire un’alimentazione equilibrata e ricca di nutrienti utili per proteggere l’organismo e farlo funzionare al meglio» spiega la nutrizionistaPer mettere in pratica la dieta dei colori la prima regola da seguire è, dando precedenza alla prima. In ogni pasto occorre scegliere vegetali di colore diverso.
» dice l’esperta. Volete saperne di più? Scoprite nella gallery gli altri cibi da prediligere per seguire la dieta dei colori.
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