L'alimentazione equilibrata per le donne in menopausa - VanityFair.it

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Per esempio le mele assicurano un pool di sostanze anti vampate Menopausa

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. Con il deficit di estrogeni il metabolismo cambia e il grasso corporeo si deposita maggiormente intorno alla vita, all’addome e al seno.

Anche i cereali integrali, le fibre e la crusca d’avena sono ricchi di vitamine e sono essenziali per il benessere e la salute., contenute in grandi quantità nella frutta e nella verdura: A, tutto il complesso B , C, D, E.è molto importante durante la menopausa sia perché stabilizza il livello di estrogeni sia perché aiuta a combattere insonnia, sbalzi d’umore, irritabilità, palpitazioni e respiro affannoso.

diete di ogni tipo, è il corpo che accumula tessuto adiposo per produrre quegli estrogeni che mancano in questa fase della vita. È per questo che le diete funzionano poco o per niente.

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