e alimentazione non equilibrata sono le cause principali che determinano il rilassamento dei nostri muscoli. Una zona particolarmente delicata e soggetta a tale rilassamento è proprio l’interno coscia: gli adduttori sono infatti i primi muscoli che tendono a cedere, anche a causa del passare del tempo., dottore in scienze motorie e preparatore atletico – esistono esercizi mirati che possono essere eseguiti in palestra con l’ausilio di specifiche attrezzature, ma anche a casa».
«Considerata l’estrema difficoltà nel raggiungere un dimagrimento localizzato – prosegue Vivian – per cercare di ottenere i risultati e gli obiettivi prefissati, consiglio sempre di abbinare agli esercizi specifici per l’interno coscia anche un lavoro aerobico. La corsa, per esempio, coinvolge tutto il corpo apportando benefici cardiovascolari e determinando unstretching
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