non sarebbero responsabili di un ago della bilancia birichino, almeno finché siamo in grado di gestirli e mixarli con intelligenza., che passa in rassegna tutte quelle pietanze
per lungo tempo demonizzate, ma in realtà alleate di un regime alimentare equilibrato, oltre che gustoso . Mangiare un quadratino di cioccolato due volte a settimana, per esempio, non farà la differenza. Così come concedersi **un bicchiere di Pinot la cena a tavola e le patate, meglio se abbinate a un ingrediente ricco di
per rallentare l’assorbimento dei carboidrati.**Ecco i cibi considerati a rischio, ma tutt’altro che da codice rosso:
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