. I nostri bisnonni e i nostri nonni si svegliavano, mangiavano e poi andavano nei campi a lavorare. Oggi ci muoviamo poco e tendiamo a fare colazioni con indici glicemici sempre più alti, a causa di alimenti carichi di zuccheri e farine raffinate. Il primo pasto è latte, fette biscottate e marmellata quando va bene, cappuccino e brioche quando va peggio.
Se a queste colazioni seguono sedia e divano, è evidente che si crea uno stress glicemico molto forte . Non è un caso che nel diabete gestazionale o nel diabete tipo 2 molto spesso accade che sia proprio dopo la colazione che la glicemia sale incontrollabile, più che nel dopo pranzo e nel dopo cena. Se andiamo avanti con questa deriva zuccherina e sedentaria, verrà il giorno in cui saltare la colazione potrà davvero essere salutare».Entra in un club fatto di novità,Un anno di Amica in DigitaleEliana Liotta è giornalista, scrittrice e divulgatrice scientifica .
. Alcuni genitori si chiedono se saltare il breakfast consenta una perdita di peso nei ragazzini che ne avrebbero bisogno. La risposta è no, anzi. Come sottolineano molte ricerche, il rischio di eccesso ponderale è maggiore nei bambini che non consumano abitualmente il pasto a inizio giornata, perché avranno poi un appetito maggiore.
Non mi toccate la prima colazione ☕🍪
Italia Ultime Notizie, Italia Notizie
Similar News:Puoi anche leggere notizie simili a questa che abbiamo raccolto da altre fonti di notizie.
Fonte: IOdonna - 🏆 9. / 75 Leggi di più »
Fonte: IOdonna - 🏆 9. / 75 Leggi di più »
Fonte: sole24ore - 🏆 1. / 98 Leggi di più »
Fonte: IOdonna - 🏆 9. / 75 Leggi di più »
Fonte: IOdonna - 🏆 9. / 75 Leggi di più »
Fonte: IOdonna - 🏆 9. / 75 Leggi di più »