Gennaio, un mese demoralizzante: il tempo è pessimo e le temperature sono rigide, le giornate sono brevi, abbiamo pochi soldi perché li abbiamo spesi tutti a dicembre, e non c’è più nessuna scusa per divorare dolci e cioccolato, come abbiamo fatto durante le festività. Questo mese sembra volerci fare scontare i postumi della «sbronza» natalizia.
Ma se, nonostante la teoria del dottor Arnall sia stata smontata, ci sentiamo effettivamente affaticati, demoralizzati e piegati dalle vibrazioni negative, «ad influenzare il nostro umore potrebbero essere diversi fattori: le condizioni meteo , la mancanza di luce solare, il nostro conto corrente , i buoni propositi che la maggior parte di noi fa a fine anno ma che probabilmente faticano a partire, e molto altro ancora», aggiunge la dottoressa Pamela Busonero, psicologa di,...
: inizia la tua giornata con un piccolo grande piacere, un caffè per esempio. Assaporalo usando tutti i cinque sensi, osserva il colore intenso del caffè, ascolta, assaggia, sentine il profumo, il calore, il sapore. Dai attenzione a questo momento, soffermati e goditi questo piccolo grande piacere.gli studi dimostrano che il giorno più felice dell’anno è intorno al 20 giugno, solstizio d’estate.
Il caso vuole che proprio oggi sia in ferie BlueMonday ;) Una sana camminata all'aria aperta con un'amica e tante chiacchiere e sogni
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